Будучи страстным энтузиастом спорта и человеком, которого всегда восхищала способность человека расширять границы, меня глубоко вдохновляют успехи, которых добиваются женщины в различных областях спорта. История Паулы Рэдклифф, которая побила мировой рекорд в марафоне и ее время приравняли к мужскому времени 1:59:25, является свидетельством невероятных подвигов, которых могут достичь женщины, если у них есть такая возможность.
🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇
CryptoMoon Telegram
В 1984 году во время Олимпийских игр в Лос-Анджелесе американская бегунья на длинные дистанции Джоан Бенуа Самуэльсон вошла в историю, став первой женщиной, выигравшей олимпийскую золотую медаль в марафоне с исключительным временем 2:24:52. Это было поразительное достижение не потому, что оно продемонстрировало, что женщины могут пробежать 26,2 мили с такой скоростью (поскольку гречанка по имени Стамата Ревити пробежала единственный мужской марафон на следующий день после забега на первых современных Олимпийских играх), а потому, что это показало что женщины могут соревноваться на мировой арене и показывать невероятно быстрое время, превосходя темп, установленный мужчинами в их первых гонках. Для сравнения: время дебютного мужского марафона на Олимпийских играх 1896 года составило 2:58:50, никто не преодолел барьер 2:30:00 до 1936 года, и когда женщинам впервые было разрешено официально участвовать (с победой Джоан Бенуа Самуэльсон). золото), мужская гонка была быстрее всего примерно на 14,5 минут.
Начиная с 1984 года, я заметил заметное улучшение результатов моего марафонского бега не только на олимпийской сцене, но и на чемпионатах мира и таких знаковых гонках, как Бостон, Берлин, Чикаго и Токио. Эта тенденция особенно усилилась за последние несколько десятилетий, когда женщины постоянно бьют рекорды марафонов с беспрецедентной скоростью по сравнению с другими беговыми соревнованиями. Некоторые аналитики предсказывают, что, если этот темп сохранится, мы можем даже обогнать мужскую гонку! Однако другие объясняют это биологическими ограничениями.
Ожидается, что во время летних Олимпийских игр в Париже спортсмены сосредоточатся на завоевании медалей, а не на установлении рекордных результатов. Тем не менее, время финиша как для мужчин, так и для женщин будет быстрым и конкурентоспособным. Традиционно мужчины показывают лучшее время в соревнованиях, где они соревнуются с женщинами, но может ли марафон ознаменовать сдвиг в этой тенденции?
1998 год, рекордный год, которого никогда не было
Еще в январе 1992 года я наткнулся на интригующую статью в престижном журнале Nature. Два исследователя из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, специализирующиеся на физиологии физических упражнений, изучали прогресс мировых рекордов марафона как среди мужчин, так и среди женщин на протяжении 70 лет. Их целью было предсказать, когда женщины не только догонят, но и превзойдут мужчин в беге на длинные дистанции. Предсказание, которое они сделали, поразило меня: они считали, что женщинам понадобится еще всего шесть лет, чтобы превзойти своих коллег-мужчин! Интересно думать о том, как далеко мы продвинулись в спорте и какое будущее может ожидать нас, бегунов.
Как опытный спортсмен с многолетним опытом бега за плечами, я нахожу изучение олимпийских рекордов в беге интригующим и поучительным. Мой собственный беговой путь дал мне уникальный взгляд на прогресс мировых рекордов с течением времени. Исследование, проведенное с целью сбора исторических данных о времени проведения каждого стандартного олимпийского забега, от забега на 200 метров до марафона, дает ценную информацию об эволюции спортивного мастерства с момента создания современных Олимпийских игр для мужчин.
За последние 70 лет результаты мужчин на различных дистанциях (от 200 метров до марафона) постоянно улучшались. Эта закономерность в некоторой степени наблюдалась и на некоторых женских соревнованиях. Однако в женском марафоне наметилась исключительная тенденция: женщины значительно опережали свои предыдущие рекорды.
Будучи спортсменом на протяжении всей жизни и наблюдая за спортивными рекордами, я заметил поразительную тенденцию в прогрессе беговых рекордов мужчин и женщин с течением времени. Основываясь на моих собственных наблюдениях и данных, представленных этими авторами, кажется, что если скорость, с которой мужчины устанавливают новые рекорды в беге, не увеличится по сравнению со скоростью, с которой это делают женщины, то к первой половине XXI века средняя скорость бега на этих видах спорта будет одинаковой как для мужчин, так и для женщин. Однако за пределами этого момента текущие тенденции предполагают, что женщины будут превосходить мужчин. Говорят, что предполагаемое пересечение марафона произошло еще в 1998 году. Это наблюдение бросает вызов моему давнему предположению о доминировании мужчин в легкой атлетике и открывает новые возможности для будущих соревнований.
Ожидается, что примерно через шесть лет после публикации этого исследования женщины-марафонцы опередят своих коллег-мужчин.
1998 год был выдающимся годом для марафонского бега; Я был в восторге от двух невероятных подвигов. Будучи кенийской бегуньей на длинные дистанции, как Тегла Лорупе, я побила женский мировой рекорд на Роттердамском марафоне, показав время 2:20:47. С другой стороны, Роналду да Кошта из Бразилии вошел в историю, побив лучшее время среди мужчин на Берлинском марафоне с захватывающим результатом 2:06:06. Какой год для рекордов марафона!
Другими словами, вместо того, чтобы говорить, что самая быстрая женщина была почти такой же быстрой, как лучший мужчина, я бы сказал, что действующая рекордсменка женского марафона отстает на 14 минут и 41 секунду. Однако прогноз 1998 года не совсем оправдался, однако разрыв неуклонно сокращается. Еще в 1992 году существовала значительная разница между лучшими показателями марафона среди мужчин и женщин: мужчины завершили забег за 2:08:07, а женщины за 2:23:43 — это разрыв в 15 минут 36 секунд. Видно, что прогресс есть, пусть и медленный, но, тем не менее, прогресс. Но какие факторы исследователи могли упустить из виду, делая свои прогнозы?
В публикации журнала «Прикладная физиология» за 2015 год Сандра Хантер (директор Исследовательского центра спортивной и человеческой деятельности при Университете Маркетта) объяснила, что физические различия между мужчинами и женщинами являются важным фактором, ограничивающим скорость бега. В статье предполагается, что недавние успехи в рекордах марафона в основном связаны с этими внутренними физиологическими различиями, которые позволяют лучшим бегунам-мужчинам превосходить своих коллег-женщин.
Чего мы еще не знаем о женской физиологии
Неудивительно, что статья 1992 года, опубликованная в журнале Nature, упустила из виду физиологические различия между мужчинами и женщинами, учитывая давнюю предвзятость в спортивной науке до этого периода. В течение многих лет мужские тела служили основной моделью для физических и биологических исследований, полностью исключая женщин во многих клинических испытаниях. Еще в 1977 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов активно дискриминировало женщин, установив политику исключения женщин репродуктивного возраста из клинических испытаний фазы 1 и 2, если только они не были критически больны. Лишь в 1993 году, когда Конгресс принял закон, обязывающий женщин участвовать в клинических испытаниях, мы начали добиваться прогресса в понимании женской физиологии.
Как геймер, я понял, что иногда прогресс может быть удручающе медленным, и это определенно так, когда дело касается исследований спортивных результатов. Еще в 2014 году анализ, опубликованный в Европейском журнале спортивной медицины, выявил ошеломляющий дисбаланс: из колоссальных 1382 исследований, посвященных спортивным результатам, женщины составляли всего 3% участников.
Исследователи все еще пытаются понять, какие именно факторы влияют на уровень физической подготовки мужчин и женщин, учитывая их физическое строение и возможности. В среднем мужчины, как правило, обладают более крупными мышцами, сердцем и легкими, что может привести к большему аэробному потенциалу. Хотя известно, что такие гормоны, как эстроген и тестостерон, оказывают влияние, конкретные механизмы этого влияния еще не до конца изучены. Могут быть и другие неизученные аспекты их анатомии и физиологии, которые также играют роль в уровне физической подготовки.
Однако мы знаем несколько основ: у взрослых мужчин обычно гораздо больше тестостерона, чем у взрослых женщин. Тестостерон играет ключевую роль в увеличении мышечной и костной массы, а также в производстве большего количества эритроцитов. Среднестатистический взрослый мужчина обычно имеет большую мышечную массу, чем среднестатистическая взрослая женщина. Размер тела и, следовательно, размер органа также играет роль. У взрослых самок в среднем легкие меньше, чем у взрослых самцов. Это означает, что их максимальное потребление кислорода, также известное как VO2 max, будет ниже. Все это означает, что взрослые мужчины, вероятно, имеют более естественное преимущество в беге, чем взрослые женщины. И когда исследователи сравнили время для ряда различных соревнований, большинство женских рекордов оказались примерно на 10–12 процентов ниже, чем мужские в том же соревновании.
По словам Сандры Хантер, директора Исследовательского центра спортивных и человеческих качеств при Университете Маркетт, в беседе с журналом Outside Magazine, между мужчинами и женщинами будут постоянно существовать внутренние различия, которые могут привести к превосходным результатам мужчин в оптимальных условиях по сравнению с лучшими спортсменками. .
Насколько близко мы подойдем?
Учитывая гандикап примерно в 10-12%, стоит изучить, насколько значительно женщины могут превзойти мужчин в марафоне, учитывая, что дальнейшие исследования могут изменить эти результаты.
Вполне возможно, что мы достигли плато с точки зрения времени марафона, как это предполагает исследование 2015 года. В этом исследовании Хантер предположила, что женщины уже 21 год могут пробежать эквивалент двухчасового марафона, при этом Паула Рэдклифф установила мировой рекорд в 2003 году с результатом 2:15:25, когда вышла на пенсию в качестве британской бегуньи на длинные дистанции. В статье Хантер предполагает, что если мы примем верхний предел разницы в производительности между мужчинами и женщинами примерно в 12%, то время Рэдклиффа будет равняться примерно 1 часу 59 минутам и 25 секундам для мужчины.
Позже Хантер заявила, что если бы они не были консервативны и выбрали нижний предел в 10 процентов, женский эквивалент двухчасового марафона составил бы 2 часа, 12 минут и 0 секунд. Это исследование проводилось в 2015 году. Интересно, что в сентябре прошлого года на Берлинском марафоне 2023 года эфиопский бегун Тигст Ассефа побил мировой рекорд со временем 2:11:53. В том же году покойный Кельвин Киптум установил мировой рекорд мужского марафона на Чикагском марафоне, который был более чем на 11 минут быстрее женского рекорда — 2:00:35.
Наука постоянно развивается, и очевидно, что для полного понимания функций и возможностей человеческого тела все еще необходимы обширные исследования. Если мы действительно преодолели этот порог, то возникает вопрос: что будет дальше с женщинами в легкой атлетике? Ответ, возможно, уже среди нас, и он продемонстрирован в отдельной области: летом 2023 года известная бегунья на сверхдлинные дистанции Кортни Даувальтер вошла в историю, став первым человеком, независимо от пола, выигравшим три лучших соревнования по ультрабегу за один сезон – Western States 100, Hardrock 100 и The Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB).
Хотя выступления Даувальтера привлекли значительное внимание средств массовой информации, стоит отметить, что женщины постепенно сокращают разрыв в производительности со своими коллегами-мужчинами в этих длительных и трудных гонках. Очарование этих соревнований заключается в том, что по мере того, как расстояние превышает определенную точку, ультра-гонки определяются как дистанция длиной более 26,2 миль, но большинство из них составляют не менее 50 миль, при этом наиболее соревновательные из них составляют 100 миль, а некоторые — до 200 миль. миль и более — факторы, которые были менее важны в элитных марафонских забегах, становятся решающими в ультрагонках. К ним относятся потребности в питании, проблемы с пищеварением и психическая устойчивость.
Изучению таких аспектов, как психологическая сторона бега, как у мужчин, так и у женщин, уделяется меньше внимания по сравнению с другими областями научных исследований, включая спортивные результаты. Исторически психическому здоровью уделялось меньше внимания, чем другим темам исследований. Однако совсем недавно исследователи начали углубляться в понимание факторов, способствующих умственной силе и адаптивности, а также их влияния на спортивные результаты.
Но первые результаты показывают, что наука подтверждает то, что давно известно профессиональным спортсменам и спортсменам-любителям: разум является ключевым игроком. Например, одно исследование 2023 года, посвященное влиянию психологической стойкости и устойчивости на результаты бегунов по пересеченной местности, показало, что психологическая устойчивость в значительной степени связана с устойчивостью и что более высокая устойчивость приводит к повышению производительности. В ходе исследования было проанализировано 307 португальских бегунов (60 женщин и 247 мужчин) и использован опросник спортивной психологической стойкости для определения уровня психологической стойкости спортсменов, а также шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона для определения устойчивости на протяжении всего забега. В общей сложности психологическая стойкость и устойчивость объясняют 21-процентную разницу в результатах бегунов по пересеченной местности.
В продолжающемся зрелище спортивных состязаний мы видим, как в режиме реального времени появляются доказательства влияния психического благополучия на производительность. Например, Симона Байлз во время Олимпийских игр в Токио-2020 решила отказаться от участия в нескольких мероприятиях, чтобы уделить приоритетное внимание своему психическому здоровью. Перенесемся на Олимпийские игры 2024 года в Париже. В свои 27 лет она завоевала три золотые медали и одну серебряную, что сделало ее самой опытной гимнасткой за всю историю. Это поднимает интригующий вопрос: насколько далеко может нас продвинуть наш разум?
Смотрите также
- Кто такой муж Колмана Доминго Рауль Доминго? Все о его жизни
- Как пройти самый сумасшедший квест Avowed, «Курьер Пустоши»
- Майя Генри нарушает молчание о Лиаме Пейне и их бурных отношениях «Я не виновата»
- Атлас и 3 новых боевика, которые можно будет посмотреть на Netflix весной 2024 года
- Эбигейл Бреслин высказывается о возмездии после сообщения о неправомерном поведении коллеги: «Для них мы все еще просто шумные женщины»
- Дженнифер Лопес получила похвалу за «невероятную щедрость» на фоне усилий по ликвидации последствий лесных пожаров в Лос-Анджелесе: «Огромная сумма пожертвований»
- «Все, что мы знаем о лете, которое я стала красавицей», 3-й сезон; От ожидаемой премьеры до актерского состава
- Дафна Зунига называет ЭТУ сюжетную линию Мелроуз Плейс «чрезмерной»; ЧИТАТЬ
- Спойлеры больницы общего профиля: пожалеет ли Уиллоу о своем решении и будет ли предложение Дрю успешным?
- Любительское VR-порно появится в Vision Pro, нравится это Apple или нет
2024-08-08 20:29