Согласно исследованию, опубликованному моей командой в журнале Scientific Reports, проживание в одной комнате со своей собакой может отрицательно сказаться на качестве вашего отдыха.
Мы собрали данные от более чем 1500 взрослых американцев, сформировав разнообразную выборку, которая заполнила опросы, подробно описав свой режим сна. Примерно 50% этих людей признались, что ночевали в одной спальне со своими домашними животными. (Совместный сон в нашем исследовании означает, что ваш питомец будет находиться в одной комнате какую-то часть ночи.)
Проведя исследование, наша команда обнаружила, что люди, которые делили кровать с домашними животными, испытывали худшее качество сна и больше симптомов бессонницы, чем те, у кого не было домашних животных. Это соответствовало даже после учета демографических различий между группами. Интересно, что мы выявили негативное влияние на сон при совместном сне с собаками, но не обнаружили такого эффекта при сне с кошками.
Шокирует тот факт, что 93 из каждых 100 респондентов нашего исследования, которые делили кровать со своими домашними животными, считали, что их домашние животные хорошо или нейтрально влияют на их сон. Хотя дальнейшее расследование имеет решающее значение, эти результаты могут указывать на то, что многие люди не знают о возможных негативных последствиях отдыха своих питомцев.
Почему это важно
Многие люди, у которых есть домашние животные, отмечают, что животные значительно улучшают их эмоциональное состояние. В течение дня домашние животные могут улучшить здоровье своих владельцев различными способами: мотивируя регулярные физические упражнения, устанавливая постоянный распорядок дня и предлагая комфорт и общение.
Наше исследование дает новую информацию, показывая, что совместное использование кровати с домашними животными может повлиять на качество вашего сна. Сон играет решающую роль в поддержании хорошего здоровья и общего благополучия. Хотя домашние животные, как правило, положительно влияют на психическое здоровье, их присутствие потенциально может помешать этому положительному эффекту, если они нарушат ваш сон.
Хотя некоторые люди могут найти комфорт или близость, спя рядом со своими домашними животными, очень важно учитывать потенциальные недостатки для тех, кто делит спальню со своими животными. Эти домашние животные могут издавать нежелательные звуки, выделять дополнительное тепло или передвигаться ночью, и все это может помешать вам заснуть или уснуть.
Что еще неизвестно
Совместный сон с домашними животными, согласно опросам, не может однозначно показать, что он нарушает сон, но есть намек на возможное нарушение, основанный на некоторых существующих доказательствах.
В нашем исследовании не проверялось, спали ли участники исследования рядом с другими людьми, например с супругом или ребенком. Другие исследования показывают, что сон в непосредственной близости от кого-то еще может повлиять на качество сна и повысить психологические преимущества владения домашним животным, особенно для тех, у кого есть романтические партнеры.
Что дальше
Если для многих людей невозможно внезапно прекратить совместный сон со своими домашними животными, каковы некоторые альтернативы для улучшения качества сна в этой ситуации?
Советы экспертов включают в себя выбор просторного матраса для себя и своих домашних животных, частую стирку и обновление постельного белья, а также создание и соблюдение постоянного режима сна с вашими домашними животными. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выявить дополнительные привычки владельцев домашних животных, которые способствуют спокойному сну в одной спальне.
Смотрите также
- Дом Дракона 2 сезон: Является ли Рейнира Таргариен бисексуалкой и что привело к поцелую между ней и Мисарией?
- Руководство Джета Кордо по наследию «Звездных войн вне закона»: расположение хранилищ на Тошаре и Киджими
- Бен Аффлек не смог оторваться от Дженнифер Лопес во время бранча на выходных? Пикантные подробности ЗДЕСЬ
- Поцелуй Рейниры и Мисарии в «Доме Дракона» не был написан по сценарию
- Джеймс МакЭвой говорит, что он «всегда готов» вернуться во вселенную Людей Икс, когда «есть хороший материал»
- Как выманить Фредди из зоны безопасности в FNAF: Into The Pit
- «Чувствую, что развивается язва»: выпускница SNL Ларейн Ньюман называет номинантов «Медведя» в категориях комедий
- 20 лет назад Джуд Лоу снял недооцененный научно-фантастический фильм, опередивший свое время
- Тестовый проект
- Почему звезда «Убить Билла» Майкл Мэдсен подал на развод с женой ДеАнной после 28 лет совместной жизни? Вот все, что мы знаем
2024-04-15 16:18