Как опытный геймер и любитель ужасов, я очарован очарованием страха, который пронизывает вены нашего коллективного сознания. Начиная с подросткового возраста, когда дома с привидениями на местных ярмарках служили воплощением острых ощущений, и заканчивая нынешней взрослой жизнью, когда я круглый год наслаждаюсь фильмами ужасов, книгами и играми, меня не может не тянуть к мрачному и загадочный.
Когда я была подростком, влюбленность для меня означала футбольные матчи, платья для выпускного вечера и дома с привидениями. Мои друзья устраивали поездки на местную ярмарку, где старые амбары превращались в камеры ужаса. Мужчины в масках притворялись, что преследуют нас с бензопилами (без цепи), пока мы стояли в очереди, с нетерпением ожидая еще большей паники, оказавшись внутри.
Не только я наслаждаюсь хорошим испугом; похоже, что многие американцы разделяют эту привязанность. Компания America Haunts, занимающаяся аттракционами для Хэллоуина, оценивает ежегодные расходы в более чем 500 миллионов долларов на входные билеты в дома с привидениями исключительно ради ощущения страха. Более того, любители ужасов не ограничивают свои наполненные страхом развлечения сезоном жутких событий; они смотрят фильмы ужасов, шоу и книги в течение года.
Некоторым людям чрезмерное внимание к ужасам может показаться бесчувственным или оторванным от реальности. В конце концов, мир полон настоящих злодеяний – стрельбы в школах, жестокого обращения с детьми, войны – и этот список можно продолжать до бесконечности. Зачем потакать надуманному страху ради развлечения, когда реальность предлагает более чем достаточно настоящего ужаса?
Как заядлый геймер со страстью к психологии, я очарован перепутьем наших умов и леденящими кровь ощущениями, которые их преследуют. Чтобы углубиться в то, что подпитывает эту одержимость страхом, я часто размышляю над идеей о том, что такие эмоции, как страх, были созданы для того, чтобы служить универсальной системой сигнализации для людей, помогая нам оставаться в живых. Включение элементов страха в безопасную в других отношениях жизнь может быть воодушевляющим занятием — это средство для людей отточить свои инстинкты выживания и подготовиться к подлинным опасностям, с которыми они могут столкнуться в реальности.
Страх может быть приятным
События, которые позволяют вам контролировать уровень страха, например, нажатие пульта дистанционного управления, закрытие книги или выход из дома с привидениями по вашему желанию, обеспечивают прилив адреналина, связанный со страхом, без какой-либо реальной опасности.
В потенциально опасных ситуациях ваше тело запускает инстинктивный механизм выживания, известный как реакция «бей или беги». Эта реакция вызывает всплеск адреналина во всем организме. В результате ваше сердце бьется быстрее и сильнее, вы дышите глубже и быстрее, а ваше кровяное давление повышается. Ваше тело готовится либо противостоять угрозе, либо быстро убежать от нее.
Как геймер, я могу вам сказать, что когда я в пылу игры, особенно в те душераздирающие моменты в телешоу или видеоигре о зомби, прилив адреналина, который я чувствую, не похож ни на что другое — это почти похоже на кайф бегуна! Но в отличие от участия в настоящей гонке здесь нет никаких рисков. Как только угроза нейтрализована, мое тело вознаграждает меня потоком дофамина, заставляя меня чувствовать себя невероятно довольным и расслабленным. Это странная смесь страха, волнения и удовлетворения, которую я бы не променял ни на что другое в игровом мире.
В ходе интригующего исследования было обнаружено, что люди, которые рискнули войти в дом с привидениями высокой интенсивности ради контролируемого опыта страха, показали снижение активности мозга в ответ на последующие раздражители, а также уменьшение тревоги после воздействия. Этот потрясающий результат означает, что просмотр фильмов ужасов, душераздирающих историй или нервных видеоигр может впоследствии удивительно успокоить вас. Этот эффект также может объяснить, почему мы с мужем расслабляемся, слушая зомби-шоу после напряженного рабочего дня.
Связующие узы
Сильным стремлением для людей является ощущение принадлежности к сообществу или кругу общения. Как сообщил главный хирург, тревожное количество американцев страдают от одиночества из-за отсутствия этих связей, что может повысить их уязвимость как к психологическим, так и к физическим недугам.
Сопутствующее переживание сильных страхов укрепляет связи между людьми. Например, дух товарищества часто возникает среди военных товарищей, вместе сражавшихся в боях, переживших стихийные бедствия, а также сплоченных команд, сформированных в рамках подразделений реагирования на чрезвычайные ситуации.
Как пожарные-добровольцы, сильные связи, которые формируются среди нас, возникшие в результате столкновения с опасными ситуациями, такими как борьба с пожарами в горящих зданиях, приводят к глубоким эмоциональным связям с моими коллегами-пожарными. После серьезного вызова службы экстренной помощи в пожарной части обычно поднимается командный дух и дух товарищества. Всякий раз, когда я думаю о своих товарищах-пожарных, будь то дни или годы спустя, я испытываю непреодолимое чувство тепла и позитива.
Искусственное вызывание страха может предоставить людям сопоставимые шансы на эмоциональную связь. Столкнувшись со стрессом, организм реагирует не просто «бей или беги», но часто активирует то, что психологи называют механизмом «воспитывай и соединяй». Во многих случаях предполагаемая опасность побуждает людей заботиться о своих детях и укреплять социальные связи для защиты и утешения. Эта реакция в первую очередь контролируется окситоцином, который иногда называют «гормоном любви».
В ответ на стресс в присутствии знакомых, социально связанных людей более вероятна реакция «заботься и подружись». Это означает, что когда в вашем кругу общения возникают стрессовые ситуации, ваше тело повышает уровень окситоцина, чтобы облегчить тактику решения социальных проблем. По сути, это делает вас более склонным ощущать чувство единства с другими, когда вы испытываете развлекательный страх, например, при посещении дома с привидениями с друзьями, тем самым укрепляя крепкие эмоциональные связи между вами.
Проведя вечер, прижавшись друг к другу в темноте, просмотрев захватывающий фильм ужасов с друзьями или исследуя жуткий лабиринт кукурузного поля рука об руку с партнером, вы действительно можете принести пользу своему благополучию, укрепляя и укрепляя ваши социальные связи.
Унция профилактики = фунт лечения
Опыт управляемых ситуаций со страхом также может служить средством подготовиться к возможным наихудшим сценариям. Например, рассмотрим начальные этапы пандемии COVID-19, когда такие фильмы, как «Заражение» и «Вспышка», завоевали популярность на потоковых сервисах, в то время как люди во всем мире оставались дома. Наблюдая за тем, как такие сценарии угроз разворачиваются контролируемым образом через средства массовой информации, вы можете получить представление о своих собственных страхах и эмоционально подготовиться к будущим вызовам, которые могут возникнуть.
Как энтузиаст игр, который любит погружаться в мир игр ужасов, я обнаружил себя на удивление стойким в эти трудные времена. Исследователи из Лаборатории рекреационного страха Орхусского университета в Дании показали, что такие люди, как я, которые регулярно увлекаются ужастиками в СМИ, оказались более психологически устойчивыми в условиях пандемии COVID-19 по сравнению с теми, кто не разделяет мою склонность к пугающему.
Помимо преподавательской деятельности, я страстно увлекаюсь криминальными романами. Кроме того, под псевдонимом Сара К. Стивенс я пишу психологические триллеры. Будучи одновременно читателем и автором, меня привлекают повторяющиеся мотивы в литературе, с которой я работаю, которые часто отражают мои личные, глубокие тревоги: несовершенные матери, женщины, подвергающиеся контролю, и многочисленные злодеи, олицетворяющие женоненавистничество.
Я получаю удовольствие, сочиняя и погружаясь в истории о своих опасениях, особенно те, в которых антагонисты сталкиваются с соответствующими последствиями. Эта форма литературы дает мне возможность установить контроль над повествованием, позволяя мне мысленно практиковать, как я бы реагировал на такие ситуации, если бы они когда-либо происходили в реальной жизни.
Выжить и процветать
Опыт контролируемых ситуаций страха может иметь решающее значение для того, чтобы помочь вам преуспеть и приспособиться к сложной обстановке. Вызов интенсивных, благоприятных чувств внутри себя служит нескольким целям: он укрепляет ваши социальные связи, укрепляет вас против ваших самых глубоких страхов и дает вам возможность проживать каждый день с мужеством и энергией.
В следующий раз, когда вы будете решать, смотреть ли веселую комедию или напряженный триллер во время вечера кино, подумайте о том, чтобы выбрать загадочный фильм; это действительно может принести пользу вашему благополучию.
Смотрите также
- Домоседы выбирают эти дешевые вещи, которые делают ваш дом намного лучше
- Trainspotting – стальная книга 4K UHD/BLU-RAY
- 55 странных и дешевых вещей, о которых вы не знали, которые сделают ваш дом намного лучше
- Климатологи утверждают, что пришло время планировать худшее потепление
- Может ли стресс действительно вызвать седину?
- Почему мы не можем отказаться от диетической колы? Напиток взламывает наш мозг разными способами
- «Вторжение» — ОГРАНИЧЕННАЯ ВЕРСИЯ 4K UHD / BLU-RAY
- «Мы любим тебя и очень по тебе скучаем»: дети Дидди чтят покойную маму Ким Портер в ее шестую годовщину смерти
- «Мандалорец»: 5 способов использования хорошего повествования, меняющих правила игры
- 60 незаметных вещей с почти идеальными отзывами на Amazon, которые вы захотите получить скорее
2024-10-26 19:28