Как опытный геймер с опытом работы в области биологии и склонностью к исследованию природы, я не могу не оценить увлекательную связь между грязью, грязью и здоровьем наших детей. Выросший на ферме, я не был чужд чудесам почвы и ее многочисленным микробным обитателям.
В социальных сетях, таких как CleanTok, нам часто напоминают о чистоте (или ее отсутствии) в нашем окружении. Хотя может показаться разумным дезинфицировать все поверхности в доме или давать ребенку в школе антибактериальные гели для рук, научные исследования показывают, что некоторое воздействие грязи может быть полезно для здоровья ребенка.
Похоже, что контакт с почвенными микроорганизмами потенциально может укрепить иммунную систему ребенка, возможно, снизив вероятность развития аллергии и аутоиммунных заболеваний.
Почвенная смесь, особенно грязь, — это не просто вода и грязь. Вместо этого он служит сложной средой обитания, изобилующей микроскопическими формами жизни. Удивительно, но в одном грамме почвы может обитать около 10 миллиардов микроорганизмов бесчисленного множества различных видов.
Микроорганизмы, такие как бактерии, грибы и другие, обнаруженные в грязи и грязи, существенно влияют на наше самочувствие, внося существенный вклад в концепцию, называемую «иммунологическое образование» или «обучение» среди иммунологов. Это относится к процессу, в ходе которого иммунная система учится различать вредные микробы и безвредные вещества в окружающей среде.
В ранние годы иммунная система ребенка демонстрирует замечательную приспособляемость. Столкнувшись с различными типами микробов, он развивает умение поддерживать равновесие, энергично реагируя на потенциально вредных злоумышленников, игнорируя при этом безвредные вещества, такие как пыльца или фрагменты пищи.
Однако отсутствие такой подготовки может привести к ухудшению состояния иммунной системы.
Проще говоря, «гигиеническая гипотеза» предполагает, что по мере того, как общество становится более урбанизированным и чистым, наша иммунная система может не получать достаточного воздействия микробов, необходимых для нормального развития. Это может привести к чрезмерной реакции иммунной системы, когда безвредные вещества, такие как пыльца или пыль, ошибочно воспринимаются как угроза. Результатом этой чрезмерной сенсибилизации могут стать такие заболевания, как астма, экзема и сенная лихорадка.
Недостаточный контакт с микробами в раннем детстве может повысить вероятность простуды и обычных детских заболеваний, поскольку иммунная система не подготовлена должным образом к борьбе с повседневными микробами.
Проще говоря, возможно, что дети, живущие в чистых городах с меньшим количеством общения с животными или природой, могут подвергаться более высокому риску (до 50%) возникновения таких заболеваний, как астма и пищевая аллергия. Это может быть связано с тем, что их иммунная система, которая обычно учится распознавать вредные вещества при встрече с различными микробами, может чрезмерно реагировать на безвредные триггеры из-за отсутствия такого естественного воздействия.
Будучи энтузиастом здоровья, я столкнулся с интересной перспективой: наша иммунная система процветает благодаря регулярному взаимодействию с микробами. Если этих взаимодействий нет, иммунная система может ошибочно атаковать организм, что может привести к аутоиммунным заболеваниям, таким как диабет 1 типа или рассеянный склероз. Интересно, что исследования показывают, что дети, которые растут в среде, изобилующей микробами (например, на фермах или в домах с домашними животными), имеют меньший риск развития аллергии и аутоиммунных заболеваний.
Воздействие микробов может принести значительную пользу растущей иммунной системе ребенка во многих отношениях. Например, такие бактерии, как Bacteroides хрупкие, часто присутствующие в почве, способствуют выработке важнейшего вещества, необходимого для правильного функционирования иммунной системы.
Воздействие микробов способствует росту регуляторных Т-клеток, то есть лейкоцитов, которые управляют реакцией иммунной системы на вторжение извне у детей. Эти Т-клетки также предотвращают нежелательные иммунные реакции, известные как аутоиммунные реакции. Вполне возможно, что снижение воздействия микробов может увеличить риск развития аутоиммунного заболевания у человека (хотя это лишь один из нескольких факторов, которые могут способствовать возникновению таких состояний).
Развитие иммунитета
Игра в грязи выходит за рамки простого времяпрепровождения на свежем воздухе; он предлагает важнейшие сенсорные взаимодействия, такие как прикосновение, обнюхивание и формирование различных текстур, которые способствуют развитию мозга и улучшают эмоциональную стойкость.
Как геймер, я обнаружил, что падать и пачкаться в старой доброй грязной драке — это не только развлечение, но и терапевтическое действие! Оказывается, такие беспорядочные игры помогают снизить уровень стресса у детей, что очень важно для поддержания бесперебойной работы их иммунной системы.
Исследования показали, что почвенные бактерии, известные как Mycobacterium vaccae, могут уменьшить воспаление и потенциально улучшить настроение. Это достигается за счет влияния на секрецию серотонина – важного нейромедиатора. В экспериментах на животных воздействие этой бактерии было связано с меньшим количеством признаков стресса и тревоги, что позволяет предположить, что аналогичные результаты могут наблюдаться и у людей, основываясь на растущих доказательствах.
Кроме того, игры на свежем воздухе также служат видом упражнений, повышающих иммунную функцию. Это достигается за счет улучшения кровотока и стимулирования создания клеток иммунной системы.
Беспокоясь о грязи и микробах во время игр на улице, вот как вы можете обезопасить своих детей, пока они наслаждаются отдыхом на свежем воздухе:
- Выбирайте чистые игровые площадки. Убедитесь, что ваш ребенок играет в местах, которые вряд ли будут загрязнены отходами животного происхождения или вредными химикатами. Домашние сады или парки — отличный вариант. Если вы не уверены, насколько чистым может быть место, вы можете использовать набор для тестирования почвы, чтобы проверить наличие вредных веществ перед игрой.
- Нарядитесь, чтобы не было беспорядка. Водонепроницаемая одежда, такая как ботинки и куртки, облегчает уборку, но при этом позволяет детям ощутить преимущества игр на свежем воздухе.
- Гигиена рук. Мытье рук после игры в грязи помогает предотвратить попадание вредных бактерий в организм. Это снижает риск инфекций, сохраняя при этом здоровый контакт с микробами.
- Повторяйте часто. Повторное воздействие полезных микробов необходимо для укрепления иммунной системы.
Поощрение детей играть в грязи может принести больше, чем просто удовольствие; это может иметь решающее значение для развития устойчивой иммунной системы. В эпоху, когда чистота становится все более распространенной, возможность нашим детям общаться с природой – включая ее грязь и сажу – может стать ключевым ингредиентом, необходимым их иммунной системе для процветания.
Смотрите также
- Джон Стамос выразил поддержку Дэйву Кулиеру после того, как последнему поставили диагноз «рак»: «Через все это»
- С днем рождения, Энн Хэтэуэй: 6 неизвестных фактов об актрисе «Дьявол носит Prada», когда ей исполняется 42 года
- Слухи – ТРЕЙЛЕР
- Бриджит Джонс без ума от мальчика – ТРЕЙЛЕР
- «Разница в этом…»: «Дюна»: звезды «Пророчества» Оливия Уильямс и Эмили Уотсон о сходстве сериала HBO с «Игрой престолов»
- Любитель – ТРЕЙЛЕР
- Этот неистовый носорог «Гладиатор II» и дрожжевые бабуины…
- Netflix только что незаметно выпустил самый взрывной стимпанк-эпос года
- Шэрон Стоун, Шер и другие голливудские звезды настаивают на выезде из США на фоне поражения Камалы Харрис из-за Дональда Трампа
- Xbox только что анонсировал новый портативный компьютер, но есть загвоздка
2024-10-30 14:58