Как опытный геймер с более чем двадцатилетним опытом погружения в цифровые миры и бесчисленными часами, проведенными в виртуальных мирах, я могу искренне ручаться за преобразующую силу смеха. Цифровая вселенная, как и наша физическая, изобилует своими уникальными проблемами и факторами стресса, что делает юмор незаменимым инструментом поддержания психического благополучия.
🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇
CryptoMoon Telegram
Смех, будь то легкий смех или смех, вызывающий слезы на глазах, является явным признаком хорошего и здорового времяпрепровождения. Да, польза для здоровья реальна и хорошо документирована. Одно небольшое исследование 2019 года, опубликованное в Журнале аффективных расстройств, показало, что смехо-йога, практика, включающая имитацию смеха, значительно уменьшает симптомы депрессии и улучшает качество жизни по сравнению с обычным лечением. Другие исследования показали, что это хорошее лекарство от кровяного давления, диабета 2 типа и здоровья сердца. Прежде чем вытереть слезы, учтите, что ваш смех может быть даже полезен для ваших глаз.
В недавнем исследовании, опубликованном сегодня в Британском медицинском журнале, исследователи из Китая и Великобритании изучали, можно ли считать смех альтернативой глазным каплям при лечении определенного заболевания. К своему удивлению, они обнаружили, что смех по меньшей мере столь же эффективен, как и глазные капли, а иногда даже превосходит их в некоторых аспектах.
В этом исследовании команда разделила 283 участника в возрасте от 18 до 45 лет с синдромом сухого глаза на две группы. Одна группа получала глазные капли, содержащие 0,1% гиалуроновой кислоты натрия, четыре раза в день в течение восьми недель (так называемая контрольная группа). Другая группа проходила сеансы смехотерапии, также четыре раза в день в течение той же продолжительности (экспериментальная группа). По истечении восьми недель обе группы прекратили лечение и прошли контрольные осмотры на десятой и двенадцатой неделях. Впоследствии исследователи оценили индекс заболевания глазной поверхности каждого участника.
В этом исследовании «смехотерапия» представляла собой уникальную программу, специально разработанную для тренировки глазных мышц, а не для того, чтобы вызывать неконтролируемый смех. Четыре раза в день в течение 56 дней подряд участникам было дано указание каждый раз проводить по пять минут, сидя и повторяя последовательность: «Хи-хи-хи, ха-ха-ха, сыр, сыр, сыр, щека, щека, щека, ха-ха-ха-ха-ха-ха». ха-ха» тридцать раз подряд.
Так что, хотите ли вы притвориться или просто найти повод посмеяться, вы можете добавить синдром сухого глаза в список его бесчисленных преимуществ. И не забывайте о самых фундаментальных причинах для смеха: как хорошо знают приматологи, изучающие эволюцию смеха, его роль в социальных связях очень важна и приносит дополнительную пользу для здоровья. Здесь не над чем смеяться, но вам, вероятно, все равно стоит попытаться.
Смотрите также
- Как пройти самый сумасшедший квест Avowed, «Курьер Пустоши»
- Кто такой муж Колмана Доминго Рауль Доминго? Все о его жизни
- «Капитан Америка: О дивный новый мир» наконец-то отвечает на самый большой вопрос Вечных«
- Слава «Звездного пути» Роберт Пикардо поджарил Илона Маска после его твита о Звездном Флоте; Читать подробности
- Атлас и 3 новых боевика, которые можно будет посмотреть на Netflix весной 2024 года
- Кто такая София Фальконе из «Пингвина»? Объяснение ее истории в комиксах DC
- Сколько детей у Джастина Бальдони? Все, что мы знаем об этом, заканчивается на нас, семье звезды
- Sunray: Павший солдат – ОБЗОР
- Самая недооцененная триллер-франшиза Netflix возвращается к основам
- Портативное устройство Anbernic RG40XX H может играть в игры PSP, Nintendo DS и Dreamcast
2024-09-12 02:58