Может ли стресс действительно вызвать седину?

Как человек, который провел бесчисленные часы, глядя на свою быстро седеющую гриву в зеркале, я могу с уверенностью сказать, что изящное старение — это одновременно вызов и приключение! Процесс поседения так же уникален, как каждая отдельная прядь волос на нашей голове, и понимание этого помогает нам еще больше оценить этот путь.

Когда мы начинаем седеть, это во многом зависит от генетики.

Седые волосы обычно появляются где-то в возрасте от 20 до 50 лет. У большинства мужчин эти изменения начинаются с висков и бакенбардов. Что касается женщин, то они часто замечают седые волосы сначала вдоль линии роста волос, особенно спереди.

Часто ли волосы седеют быстрее всего в возрасте от 50 до 60 лет? Однако могут ли определенные действия ускорить этот процесс? И есть ли какие-либо методы, которые могли бы помочь отсрочить или предотвратить это?

Принято считать, что выдергивание, окрашивание и натяжение могут привести к поседению волос, но не у рыжеволосых. Вот что показывают научные исследования.

Что придает волосам цвет

Каждый волос на вашей голове растет из волосяного фолликула, который напоминает небольшой туннель, встроенный в кожу. Внутри этих фолликулов находятся два разных типа стволовых клеток.

кератиноциты, которые производят кератин, белок, который формирует и регенерирует пряди волос.
меланоциты, которые производят меланин — пигмент, который окрашивает волосы и кожу.

Существует два основных типа меланина, которые определяют цвет волос. Эумеланин — черно-коричневый пигмент, а феомеланин — красно-желтый пигмент.

Количество различных пигментов определяет цвет волос. В черных и каштановых волосах содержится в основном эумеланин, в рыжих – больше всего феомеланина, а в светлых – лишь небольшое количество того и другого.

Так от чего же волосы седеют?

Со временем, когда мы становимся старше, клетки обычно замедляют свою активность. Это особенно заметно в волосяном фолликуле, где стволовые клетки производят меньше меланина, что приводит к поседению волос, и меньше кератина, в результате чего волосы становятся тоньше и склонны к выпадению.

Проще говоря, когда вырабатывается меньше меланина, волосы становятся менее окрашенными. Седые волосы содержат минимальное количество меланина, тогда как белые волосы вообще не содержат меланина.

Волосы, лишенные пигмента, имеют оттенки серого, белого или серебристого цвета из-за того, что свет отражается от кератина — вещества бледно-желтого оттенка.

Со временем, когда мы становимся старше, наши волосяные фолликулы претерпевают изменения из-за старения стволовых клеток, в результате чего седые волосы становятся толще, грубее и менее гибкими по сравнению с окрашенными волосами.

Примечательно, что седые волосы имеют тенденцию расти быстрее, чем окрашенные, однако во время этого всплеска роста они потребляют больше энергии.

Может ли стресс вызвать седину?

Конечно, стресс может привести к преждевременному поседению ваших волос. Это происходит потому, что окислительный стресс повреждает волосяные фолликулы и стволовые клетки, не позволяя им вырабатывать пигмент, известный как меланин.

Чрезмерное накопление вредных свободных радикалов, количество которых превышает количество защитных антиоксидантов в организме, называется окислительным стрессом. Этот дисбаланс может быть вызван умственным или эмоциональным напряжением, а также некоторыми аутоиммунными расстройствами.

Факторы, связанные с окружающей средой, такие как воздействие солнца, загрязнение воздуха, привычка курить и некоторые виды наркотиков, также могут внести значительный вклад.

Меланоциты, которые производят пигмент под названием меланин, как правило, более уязвимы к повреждениям по сравнению с кератиноцитами из-за сложного процесса синтеза меланина. Следовательно, волосы обычно начинают седеть до того, как происходит их значительное выпадение в результате старения и стресса.

Исследователи обнаружили, что определенные участки прядей волос можно отнести к периодам стресса в жизни человека. Интересно, что у тех людей, у которых еще есть активные стволовые клетки, производящие пигмент, волосы восстанавливают свой первоначальный цвет после окончания стрессовой ситуации.

Часто задаваемые вопросы о седых волосах и что говорит наука

1. Выщипывает ли седые волосы на их месте?

Выдергивая прядь волос, вы можете заметить у ее основания крошечную сферообразную структуру, которая соединена с вашим черепом. Это корень; он выходит из расположенного ниже волосяного фолликула.

Выдергивание пряди волос удаляет ее корень из фолликула, который на самом деле представляет собой отверстие в коже. Однако важно отметить, что каждый фолликул не выдергивается; вместо этого он предназначен для производства только одного волоса за раз.

Частое дергание за волосы может привести к преждевременному поседению, поскольку постоянное дергание может повредить или истощить клетки, ответственные за выработку пигмента (меланина).

2. Могут ли мои волосы поседеть за одну ночь?

Часто утверждают, что волосы Марии-Антуанетты полностью поседели в вечер, предшествующий ее казни на гильотине, однако эта история необоснованна.

Меланин в прядях волос химически стабилен, то есть не может трансформироваться мгновенно.

Хроническое умственное напряжение быстро снижает количество стволовых клеток меланоцитов у мышей, хотя это изменение не сразу заметно. Скорее всего, для появления седых волос вдоль растущих волосяных фолликулов требуется время – примерно 1 сантиметр каждые 30 дней.

В любой момент времени не каждая прядь волос находится в фазе роста, а это значит, что не все они седеют одновременно.

3. Не приведет ли окрашивание к тому, что мои волосы поседеют быстрее?

Это зависит от красителя.

Временные или полупостоянные красители не приведут к преждевременному поседению, поскольку они просто остаются на пряди волос, не изменяя ее основную структуру. Напротив, перманентные красители вызывают химическую реакцию внутри волос, используя окислитель, такой как перекись водорода.

Накопление перекиси водорода и других красителей для волос внутри волосяных фолликулов может нанести вред как клеткам, продуцирующим меланин (меланоциты), так и клеткам, продуцирующим белок (кератиноциты). Это повреждение может привести к преждевременному поседению волос и даже к их истончению или выпадению.

4. Правда ли, что рыжие не седеют?

В отличие от людей с более темными волосами, люди с рыжими волосами испытывают уникальный процесс старения, при котором они все еще теряют меланин, но особым образом.

Это связано с тем, что красно-желтый и черно-коричневый пигменты химически различны.

Выработка пигмента эумеланин, цвет которого варьируется от коричневого до черного, включает в себя более сложный процесс, требующий больше энергии, что делает его более уязвимым к вреду или повреждению.

Генерация пигмента феомеланин приводит к меньшему окислительному повреждению и является более простой, что позволяет стволовым клеткам постоянно создавать феомеланин, поскольку их скорость постепенно замедляется с возрастом.

С возрастом рыжие волосы часто трансформируются в оттенок, напоминающий клубничный блонд, при этом серебристо-белые оттенки становятся все более заметными. Это изменение происходит в первую очередь из-за снижения выработки эумеланина, поэтому оно чаще встречается у людей, у которых изначально были черные или каштановые волосы.

Генетические факторы определяют, когда ваши волосы начнут седеть. Тем не менее, потенциально можно отсрочить раннее поседение, поддерживая хорошее здоровье, эффективно справляясь со стрессом, воздерживаясь от курения, ограничивая употребление алкоголя и защищая себя от чрезмерного пребывания на солнце.

Потребление сбалансированной диеты, богатой необходимыми питательными веществами, такими как витамин B12, медь, железо, кальций и цинк, потенциально может помочь сохранить здоровый цвет волос, поскольку эти элементы играют решающую роль в выработке меланина — пигмента, отвечающего за оттенок ваших волос.

Смотрите также

2024-11-17 23:58