Как опытный наблюдатель за состоянием человека, я постоянно поражаюсь хитросплетениям и сложностям стареющего мозга. Приведенный здесь отрывок рисует яркую картину этой увлекательной темы, привлекая внимание как к снижению текучих способностей, так и к накоплению кристаллизованных способностей, которые характеризуют пожилых людей.
Похоже, что в течение этого президентского срока нам всем было сложно обсуждать проблему снижения когнитивных функций. И президент Байден, и бывший президент Трамп столкнулись с пристальным вниманием, спекуляциями со стороны комментаторов, выступающих в роли психологов-любителей, и сомнениями среди избирателей относительно их умственных способностей и возраста. Это тема, которая кажется открытой для дискуссий, но которую трудно определить окончательно. Однако эксперты в области познания могли бы предупредить нас об этой сложной природе.
Если вы обратитесь к науке, вы обнаружите, что когнитивное старение — это не равномерное движение вниз, которое неизбежно заканчивается чем-то вроде слабоумия. И наше понимание когнитивного старения все еще неполное. «Это действительно новая область исследований», — говорит Ана Догерти, когнитивный нейробиолог, специализирующийся на старении в Университете штата Уэйн. «Мы еще так много не знаем».
Установлено, что снижение когнитивных функций у каждого человека проявляется по-разному: у одного человека в 50 лет симптомы схожи с симптомами у 80-летнего человека, когда дело касается рабочей памяти. Однако это можно изменить в таких областях, как навыки решения проблем. Как говорит Догерти: «Люди уникальны». Дамуазо, доцент Государственного университета Уэйна, соглашается, заявляя, что, хотя простой процесс был бы удобен, снижение когнитивных функций не так просто.
Как любопытный наблюдатель, нельзя отрицать, что многие загадки остались неразгаданными (что, по общему признанию, может привести к жарким дебатам), но то, что мы понимаем о тонкостях мозга и его эволюции на протяжении всей нашей жизни, просто впечатляет. . Сложность модели его роста дает нам представление о тонкостях упадка, подчеркивая, как много еще предстоит открыть, и подчеркивая безотлагательность этих действий. В конце концов, вопрос не в том, можем ли мы, а в том, когда мы можем оказаться в подобных обстоятельствах.
Возраст от 0 до 18 лет: время бурного роста.
На этом этапе все части мозга активно растут и созревают. Такие структуры, как гиппокамп, могут быть полностью развиты к 4 или 5 годам, в то время как другие, такие как лобная доля, продолжают развиваться и после двадцати пяти лет. Вопреки распространенному мнению, люди не рождаются с полностью сформированным мозгом, который со временем постепенно разрушается. Вместо этого мы рождаемся на этапе развития, и последствия старения еще не проявились. Это период бурного роста и развития.
По словам Аннализ Рахман-Филипьяк, доцента Медицинской школы Мичиганского университета, когда мы рождаемся, наш мозг довольно прост. По мере того, как мы растем, наши когнитивные навыки становятся более специализированными и отчетливыми. Эта концепция известна как теории дифференциации и дедифференциации. В этот период процессы и сети мозга становятся более четкими, надежными и стабильными.
На этом этапе не подразумевается, что все когнитивные способности полностью развиты. Вместо этого мы находимся на этапе создания первоначальных воспоминаний и изучения первых слов. К 18 годам — возрасту, который часто считается началом взрослой жизни во многих западных обществах — наш мозг все еще находится в процессе развития.
Возраст от 18 (около) до 35 (около): Пик
Примерно в этот период некоторые навыки могут начать достигать своего расцвета (имейте в виду, что каждый развивается в своем темпе!).
По словам Рахмана-Филипиака, такие способности, как сосредоточенность, скорость познавательной деятельности и вычислительная мощность, обычно достигают своего пика в раннем взрослом возрасте, обычно в возрасте двадцати или даже начала тридцатых годов.
По словам Догерти, похоже, что изменения мозга, связанные со старением, обычно начинаются примерно в возрасте от 20 до 25 лет. Однако эти изменения не обязательно могут быть заметными для вас или других людей в вашей повседневной деятельности. Она подчеркивает разницу между изменениями, наблюдаемыми в лабораторных условиях, и изменениями, наблюдаемыми в повседневной жизни.
Как объясняет Догерти, рабочая память – по сути, способность временно хранить и управлять информацией внутри вашего разума – начинает уменьшаться примерно в возрасте 25 лет. Эта функция включает в себя такие действия, как ведение списков, выполнение мысленных вычислений и выполнение задач в несколько шагов. Однако это снижение может быть не так заметно в повседневной жизни, но может проявляться в случаях, когда вы забываете, где вы оставили свои ключи или другие мелкие повседневные предметы.
Начиная с двадцатилетнего возраста и в более поздние годы наблюдается постепенное снижение этих функций. Это снижение происходит устойчивыми темпами с течением времени.
Хотя другие области мозга могут быть полностью сформированы, важно отметить, что наши лобные доли, которые отвечают за рассуждение, решение проблем, планирование и самоконтроль, продолжают развиваться и после двадцати лет, особенно у мужчин. Эта стадия развития может объяснить, почему молодые люди могут принимать импульсивные решения, например рискованный прыжок на горном велосипеде или отправку неразумного текстового сообщения. Кроме того, Рахман-Филипьяк отмечает, что такое понимание развития мозга потенциально может повлиять на определенные права и обязанности, такие как возраст, с которого разрешено употребление алкоголя или покупка огнестрельного оружия.
Как только в определенных аспектах наших мыслительных процессов возникает определенный наклон, он имеет тенденцию не отступать, а вместо этого сохраняется на протяжении всей нашей жизни, как выразился Рахман-Филипьяк: «Это похоже на постепенное путешествие к концу.
Возраст от 35 до 55 лет: привычки имеют значение.
По мнению Догерти, этот период определяет средний возраст. Спад неуклонно, незаметно продолжается.
В возрасте от 20 до 30 лет наблюдается определенная скорость снижения, и это устойчивое снижение сохраняется до 40 лет. По сути, это похоже на накопление одинаковых приращений снижения каждый год или каждое десятилетие. Однако это постепенное снижение часто незаметно для среднего здорового человека, несмотря на то, что оно поддается измерению медицинскими работниками и исследователями.
К середине жизни люди часто начинают забывать, куда они положили предметы, но не все способности ухудшаются. Определенные когнитивные функции, часто называемые кристаллизованными навыками, на самом деле со временем становятся сильнее и становятся более стабильными в дальнейшей жизни. Например, по словам Догерти, ваш словарный запас обычно улучшается в возрасте от 30 до примерно 50 лет. К 50 годам словарный запас обычного человека, скорее всего, будет больше, чем в 20 лет.
Навыки, которые приобретаются со временем, такие как уличная смекалка, рассудительность, социальные способности и групповое решение проблем, подпадают под категорию закрепившихся навыков. Тем не менее, проблемы в других когнитивных аспектах, таких как запоминание и общение на высоком уровне, могут ограничивать эти достижения. Эти другие способности называются гибкими навыками.
Этот этап является особенным, поскольку, похоже, мы оказываем значительное влияние на то, как наш образ жизни влияет на наше старение, поскольку в это время имеют тенденцию накапливаться такие факторы риска, как повышенный уровень холестерина или артериальное давление. Хотя это признанные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, недавние исследования также предполагают корреляцию между высоким уровнем холестерина и артериальным давлением со снижением умственных способностей. Аналогичным образом, другие исследования выявили связь между болезнями сердца и снижением когнитивных функций.
Возраст от 55 до 65 лет: ситуация складывается.
С течением времени постепенное ухудшение в различных областях (за исключением языка) становится более очевидным, особенно по достижении 50-летнего возраста. Начиная с двадцатилетнего возраста, уровень этих доменов постоянно снижается, и со временем их последствия накапливаются. Примерно к 50 годам это снижение начинает значительно ускоряться, что приводит к заметным нарушениям. Такую точку зрения предлагает Догерти.
Нагромождение только увеличивает крутизну склона. «В среднем это указывает на более быстрое продвижение к конечным стадиям жизни». Однако это не означает какой-либо аномалии; это просто естественный процесс старения, идущий своим чередом. «Все эти изменения являются частью нормального процесса старения и не означают начало таких состояний, как болезнь Альцгеймера или другие виды деменции.
Функция, известная как декларативная память, которую Догерти определяет как факты «когда, что, где», заметно снижается. «Мы наблюдаем наиболее распространенное возрастное снижение, которое приводит к очень стереотипному представлению о проблемах с памятью в старшем возрасте», — говорит она. «Большинство из них — проблемы с декларативной памятью».
Кристаллизованные способности, такие как мудрость и уличная смекалка, также продолжают накапливаться, и именно это делает наших пожилых людей таким ценным активом.
По мере того, как вы становитесь старше, ваш обширный словарный запас может столкнуться с уменьшением вашей скорости запоминания этих слов. Например, в 50 лет вы можете знать гораздо больше слов, чем в 20 лет, но процесс поиска и использования этих слов может становиться все более сложным, что часто приводит к знакомому ощущению попыток запомнить слово, которое иногда называют как феномен «на кончике языка». Эта трудность при вспоминании слов — это не то же самое, что их полное забывание, с которым может столкнуться человек, страдающий деменцией.
По мере взросления люди приобретают дополнительные навыки, такие как мудрость и уличная смекалка, поэтому они являются ценным ресурсом. По словам Догерти, «пожилые люди обладают этими необычайными способностями». Однако важно отметить, что у них также может наблюдаться ухудшение таких областей, как память, навыки принятия решений, а также скорость мышления и общения.
По словам Догерти, исполнительная функция относится к еще одному когнитивному навыку, который со временем имеет тенденцию уменьшаться. Это может проявиться как возросшее безрассудное поведение, хотя маловероятно, что это больше будет связано с смелыми трюками на горном велосипеде. Вместо этого эти риски становятся более тонкими и могут проявляться в финансовых ошибках или неправильном принятии решений в других сферах жизни.
Возраст от 65 лет (около 65 лет): годы с подстановочными знаками
В этом сценарии, когда мы становимся старше, некоторые специализированные сети могут начать исчезать, в результате чего наши разнообразные навыки смешиваются и становятся более переплетенными, как объяснил Рахман-Филипьяк из Мичиганского университета.
Как геймер, я заметил, что не у всех игровые навыки остаются неизменными с течением времени. Некоторые люди могут начать проявлять признаки упадка после пятидесяти лет, в то время как другие могут поддерживать свою игру на должном уровне даже после семидесяти лет и позже. По мнению Дамуазо, это связано с тем, что когнитивные способности у людей могут сильно различаться.
Способность планировать и стратегически мыслить, по-видимому, ослабевает. Этот симптом часто наблюдается у пожилых людей, когда дело касается принятия решений и организации задач, таких как управление почтой или планирование деятельности. Как говорит Рахман-Филипьяк: «Наши пожилые люди часто выражают проблемы в этих областях.
В возрасте 65 лет и старше когнитивные способности могут сильно различаться у разных людей.
В области исследований памяти Рахман-Филипьяк выделяет тип памяти, называемый эпизодической памятью, который охватывает отдельные моменты из нашего личного прошлого. Она отмечает, что в возрасте 65–75 лет наша способность формировать новые эпизодические воспоминания имеет тенденцию уменьшаться. Кроме того, существует феномен, известный как временной градиент эпизодической памяти, который позволяет понять, почему человек в возрасте 70 лет может хорошо помнить вечеринку по поводу своего седьмого дня рождения, но с трудом может вспомнить свой недавний завтрак. «Удивительно, что людям легче вспомнить воспоминания, которые были закодированы много лет назад, по сравнению с более поздними событиями», — объясняет она.
Посредством постоянного пересказа на протяжении своей жизни этот человек неоднократно переосмысливал первоначальные воспоминания, например, вечеринку по поводу своего седьмого дня рождения, что приводило к развитию этого многоуровневого воспоминания. Это говорит о том, что они, возможно, рассказывали об этом событии несколько раз на протяжении многих лет, каждый раз фактически изучая его заново.
Изучение эволюции нашего мозга на протяжении нескольких десятилетий могло бы объяснить, почему некоторые политики старшего возраста, похоже, отклоняются от темы или допускают ошибки в своей речи. Хотя это не обязательно успокоит обеспокоенность по поводу их лидерских качеств, это может дать представление о том, чего мы можем от них ожидать.
Когда мы становимся старше, очень важно всегда относиться к себе и другим с добротой. В конце концов, старение — это то, что мы не можем предотвратить, и хотя мы имеем некоторое влияние на этот процесс, оно часто ощущается как борьба с неконтролируемой силой наряду с потерей способностей, которые мы когда-то считали рутиной.
Рахман-Филипьяк мог бы рассматривать это как постепенное путешествие к смерти, в то время как Догерти описывает это как сочетание положительных и отрицательных аспектов или просто «смешанное».
Смотрите также
- Джон Стамос выразил поддержку Дэйву Кулиеру после того, как последнему поставили диагноз «рак»: «Через все это»
- С днем рождения, Энн Хэтэуэй: 6 неизвестных фактов об актрисе «Дьявол носит Prada», когда ей исполняется 42 года
- Слухи – ТРЕЙЛЕР
- Бриджит Джонс без ума от мальчика – ТРЕЙЛЕР
- Этот неистовый носорог «Гладиатор II» и дрожжевые бабуины…
- «Разница в этом…»: «Дюна»: звезды «Пророчества» Оливия Уильямс и Эмили Уотсон о сходстве сериала HBO с «Игрой престолов»
- Любитель – ТРЕЙЛЕР
- Netflix только что незаметно выпустил самый взрывной стимпанк-эпос года
- Шэрон Стоун, Шер и другие голливудские звезды настаивают на выезде из США на фоне поражения Камалы Харрис из-за Дональда Трампа
- Xbox только что анонсировал новый портативный компьютер, но есть загвоздка
2024-10-28 15:02