Еще в 2019 году, до того как получить широкое признание в сериале CBS «ФБР», Зико Заки претерпел замечательную трансформацию, сбросив впечатляющие 100 фунтов за восемь лет. Актер щедро поделился своим подходом к постепенному снижению веса.
🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇
CryptoMoon Telegram
В интервью Entertainment Tonight в 2022 году этот египетский актер поделился своим подходом к потере веса. Вместо того чтобы торопить процесс, он подчеркнул, что речь идет о том, чтобы действовать медленно и быть вдумчивым на протяжении всего пути. Он ясно дал понять, что эта трансформация не произошла за одну ночь.
Год за годом Заки чувствовал себя почти неузнаваемым из-за трансформаций в своем теле. Он намеренно сбрасывал около десяти фунтов в год, поддерживая медленный и постоянный ритм.
Он упомянул, что самым удивительным аспектом было то, что он каждый год превращался в немного другого человека, набирая примерно 10 фунтов в год. Однако он хотел пройти это изменение постепенно.
Среди своих основных тактик он использовал подход, предложенный в книге Тимоти Ферриса «Тело за 4 часа»: прием примерно 30 граммов белка первым делом с утра, и он рекомендовал эту практику и другим.
Он поделился со СМИ: «Мой самый ценный совет, который я нашел особенно полезным, — это небольшая стратегия, которую я позаимствовал из книги «Тело за 4 часа» Тимоти Ферриса: употребление 30 граммов белка в течение получаса после пробуждения. Почему бы не попробовать ее?
Как преданный поклонник, я могу понять откровение Заки. Несмотря на радикальную трансформацию, которую он претерпел, глубоко внутри он остался той знакомой душой, которую я обожал все это время. Только когда он увидел свое отражение, до него дошло — перемена была реальной.
Заки поделился, что для нас было волнительно вместе раскрыть личность этого человека, поскольку до этого момента, глядя на себя в зеркало, он все еще чувствовал себя тем маленьким мальчиком, которым был раньше.
Его фитнес-путь начался в старшей школе, вдохновленный временем, проведенным в команде по гребле. К 2019 году он поделился тем, что изначально следил за видеотренировками P90X и экспериментировал с различными диетами и упражнениями. Каждые шесть месяцев он менял свою программу, пробуя различные виды деятельности от йоги до кроссфита, гарантируя, что его фитнес-режим останется свежим и интересным, как сообщает Delaware Online.
Каждое утро в 4 утра, среди своего плотного графика съемок ФБР, Заки уделял первостепенное внимание своей фитнес-программе, втиснув быструю 30-минутную тренировку перед тем, как отправиться на съемочную площадку. Он был твердо убежден, что поддержание физической активности необходимо для того, чтобы выдержать изнурительные 12-14-часовые съемочные дни. Фактически, он предупреждал, что без надлежащей подготовки тело может легко устать и поддаться усталости.
Оглядываясь назад, можно сказать, что трансформация Зико Заки в результате потери веса не просто изменила его внешность, но и еще раз подчеркнула важность соблюдения последовательного режима, соблюдения баланса и сохранения гибкости в стремлении к здоровому образу жизни.
Смотрите также
- Моя вина: Лондон готовится взорвать Prime Video после огромного успеха Culpa Ma
- Женщина сбежала от 4 лет пыток: история Лоры Коуэн стала фильмом на всю жизнь
- Кто такой муж Колмана Доминго Рауль Доминго? Все о его жизни
- «Чаки» отменен после трех сезонов, но создатель говорит: «Он вернется»
- Портативное устройство Anbernic RG40XX H может играть в игры PSP, Nintendo DS и Dreamcast
- Бриджит Джонс – Без ума от мальчишки – ОБЗОР
- Атлас и 3 новых боевика, которые можно будет посмотреть на Netflix весной 2024 года
- Белый лотос, 3-й сезон: Арнольд Шварценеггер отреагировал на неожиданную обнаженную сцену своего сына Патрика: «Что я могу сказать…»
- Фильм «ЛИЛО И СТИТЧ» представляет первый взгляд на Стич вживую
- Ана де Армас рассказывает, что однажды пропустила свадьбу, чтобы присутствовать на звонке голливудского тяжеловеса; «Я никогда не видел, чтобы эти люди женились»
2025-02-13 13:53