Как человек, переживший несколько сильных волн жары, я не могу не подчеркнуть, насколько опасными они могут быть. Изображения палящей Таймс-сквер во время волны тепла навевают воспоминания о знойных днях, когда температура воздуха поднималась значительно выше 90 градусов по Фаренгейту.
Как поклонник метеорологии, я рад сообщить, что в начале лета нас ждет волна жары! Несмотря на то, что официально лето еще не наступило, на Среднем Западе и Северо-Востоке на этой неделе ожидается очень жаркая погода. Приготовьтесь несколько дней подряд с максимальной температурой, достигающей минимум 90 градусов по Фаренгейту!
Непрекращающаяся жара может существенно повлиять на самочувствие людей. Особенно уязвимы те, у кого уже есть проблемы со здоровьем, работники на открытом воздухе, беременные женщины, маленькие дети и пожилые люди. К сожалению, сильная жара является причиной большего числа человеческих жертв, чем любое другое метеорологическое явление. Давайте углубимся в то, как подобные состояния влияют на ваш организм и почему они представляют серьезную опасность.
Как человеческий организм переносит сильную жару
Согласно исследованию 2021 года, опубликованному в The Lancet, у моего тела есть два основных метода борьбы с жарой. Первоначально он регулирует кровоток за счет расширения сосудов, что направляет больше крови к поверхности моей кожи. Этот процесс облегчает передачу тепла от моего тела к окружающей среде, тем самым снижая внутреннюю температуру, а также температуру моих органов и мышц. Кроме того, я потею. Когда на моей коже образуется пот, он испаряется, охлаждая и мою кожу, и лежащую под ней кровь. Эта более холодная кровь затем циркулирует к моим жизненно важным органам, помогая регулировать их температуру.
В жаркую погоду эти стратегии называются терморегуляцией и направлены на предотвращение теплового удара, как указано в публикации 2018 года в «Международном архиве клинической физиологии».
В сильную жару механизмы охлаждения в конечном итоге достигают своего предела. Одним из таких механизмов является расширение сосудов, которое расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к поверхности кожи для охлаждения. Однако этот процесс создает дополнительную нагрузку на сердце и снижает артериальное давление. Следовательно, сердцу приходится работать усерднее и быстрее, чтобы поддерживать адекватное кровообращение, что представляет риск для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Согласно исследованию The Lancet, проведенному в 2016 году, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во время волн жары.
Будучи геймером, я испытал, как влажность может нарушить естественную систему охлаждения моего тела во время длительных игровых сессий. Пот необходим для отвода тепла от нашего тела, но когда он чрезмерно влажный, пот может испаряться неэффективно. Это препятствует процессу понижения внутренней температуры, что приводит к обезвоживанию организма и электролитному дисбалансу. Обезвоживание может уменьшить объем крови, что, в свою очередь, снижает кровяное давление, увеличивая нагрузку на сердце.
Длительное воздействие сильной жары может ухудшить способность нашего организма охлаждаться, увеличивая риск теплового истощения. На этом этапе как повышенная внутренняя температура, так и обезвоживание затрудняют правильное функционирование мышц. Признаками теплового истощения являются тошнота в животе, головная боль, учащенное сердцебиение и короткое поверхностное дыхание.
При температуре тела 104 градуса по Фаренгейту, как сообщают Центры по контролю заболеваний, тепловой удар становится реальным риском. На этом этапе организм теряет способность эффективно регулировать температуру. Внутренняя температура продолжает расти, и потоотделение, которое обычно помогает нам охладиться, становится неэффективным. Температура тела может еще больше повыситься, достигнув 106 градусов по Фаренгейту или даже выше всего за 15 минут.
Длительное низкое кровяное давление препятствует доставке кислорода к нашим органам, что потенциально может привести к необратимому повреждению. Например, согласно сообщению в The New York Times, функция почек может ухудшиться из-за команды мозга уменьшить приток крови к этим органам, что позволяет вывести лишнюю жидкость с мочой. Кроме того, клетки, выстилающие стенки кишечника, могут разрушаться, высвобождая бактерии в систему кровообращения.
Экстремальная жара может вызвать повреждение и смерть клеток в организме, что потенциально может привести к отказу органов. Если не принять меры незамедлительно, тепловой удар может привести к необратимой инвалидности или даже летальному исходу.
Высокие температуры могут ухудшить состояние здоровья, которое, казалось бы, не связано с нагревом или охлаждением тела. Например, люди с проблемами почек, кожными инфекциями или повышенным риском преждевременных родов сталкиваются с повышенным риском в очень жаркие дни.
Как геймер, я понимаю, как важно сохранять прохладу во время жары, чтобы избежать перегрева. Чтобы добиться этого, я стараюсь проводить время в кондиционированных помещениях или находить естественную тень. Я также отдаю предпочтение обильному питью воды и стараюсь ограничить потребление кофеина и сладких напитков. Наконец, я делаю частые перерывы в напряженной деятельности, чтобы дать своему телу возможность восстановиться и приспособиться к жаре.
Смотрите также
- Сегодня вечером выйдет полуфинальный эпизод Dragula’s Dead by Daylight, а победный образ появится на DBD
- Джуд Лоу разбивает сердца, раскрывая «Этот коттедж» из своего рождественского фильма 2006 года «Праздник не существует»: «Я просто лопнул пузырь, извините»
- Разработчик Cult of the Lamb Massive Monster отмечает 10-летие с большими планами на будущее
- «Весело, но нелепо»: эксперт раскритиковал Gladiator II за исторические неточности, включая акул и носорогов в Колизее
- Почему Зак Брайан остановил свой концерт на полпути? Исследование инцидента
- Гвен Стефани размышляет о первом этапе знакомства с ней и Блейком Шелтоном; Раскрывается, как однажды он сказал ему: «Этого не происходит»
- Путеводитель по праздничным подаркам для настольных геймеров – 2024 г.
- Звезда «Послушника» рассказала об одной проблеме, связанной с отменой шоу
- Почему у фанатов Бэтмена теперь есть идеальный повод заняться виртуальной реальностью
- Конклав – ОБЗОР
2024-06-22 02:18