Как тесты сна астронавтов испытывают пределы человеческих космических исследований

Хотя андроиды, возможно, мечтают об электрических овцах, астронавты, вероятно, тоскуют по тишине и спокойствию. Доктор Крис Ленардт из Научного центра здоровья Техасского университета в Хьюстоне объясняет Inverse, что Международная космическая станция на удивление шумная. Если вы обычно спите со звуком вентилятора или других приборов, то уровень шума на МКС покажется вам ошеломляющим.

Забудьте о мечтательных видах Земли и тихом космическом корабле – спать на Международной космической станции непросто. На самом деле, это на удивление сложно, и астронавтам крайне важно достаточно высыпаться. Итак, как НАСА помогает им спать? Это более важный вопрос, чем вы можете себе представить.

В МКС никто не услышит твой крик.

Международная космическая станция на удивление шумная. Как объясняет Ленардт, все оборудование – вентиляторы, моторы и все остальное – создает много шума. Из-за этого космонавтам нужна защита слуха, чтобы оставаться сосредоточенными и избегать когнитивной перегрузки от постоянного шума внутри МКС, который довольно громкий.

Легко найти записи звуков внутри Международной космической станции в интернете, и многие люди считают этот фоновый шум удивительно расслабляющим. Эта идея использования космических звуков для успокоения распространена в научной фантастике и популярных приложениях для сна. Например, приложение Calm включает в себя смоделированный звуковой ландшафт «Машинного отделения космического корабля», подобно тому, как персонаж Брэд Боймлер в Star Trek: Lower Decks признается, что напевает звуки двигателей, чтобы помочь себе расслабиться.

Астронавты на Международной космической станции (МКС) испытывают много раздражающего шума, который сильно отличается от тихой, спокойной сонливости, которую часто изображают в научной фантастике. По словам Ленарда, уровень шума достаточно высокий и является частой жалобой. Хотя используются средства защиты слуха, они не являются полным решением проблемы.

Проблема в том, что космонавты не могут использовать полностью шумоподавляющие наушники или беруши на Международной космической станции. Им необходимо слышать сигналы тревоги, поэтому существует тонкий баланс между блокировкой шума и обеспечением возможности слышать важные сигналы. Это сложная задача — найти подходящий уровень тишины для сна, не жертвуя при этом безопасностью.

Floating Past Bedtimes

Как объясняет Ленардт, то, как астронавты спят в космосе, дает представление о проблемах сна во время всех будущих космических путешествий. Чем дальше люди путешествуют от Земли, тем сложнее становится определить общее ощущение времени. В то время как часовые пояса на Земле могут нарушить сон, постоянный круглосуточный цикл, испытываемый находящимися на орбите, представляет собой гораздо большую проблему.

Смена часовых поясов на нашей планете ничто по сравнению с круглосуточным графиком тех, кто находится на орбите.

Международная космическая станция работает по гринвичскому среднему времени, чтобы поддерживать синхронизацию со своими международными партнерами. Однако, из-за орбиты станции и графиков запусков, иногда на МКС бывает ‘ночь’, когда прибывает грузовой корабль.

Астронавтам необходимо корректировать свой график сна перед миссией, чтобы обеспечить себе достаточно отдыха. Представление об астронавте, полагающемся на кофеин и энергетические напитки, чтобы не спать, нереалистично и неустойчиво. Подобно другим критически важным аспектам космических путешествий, сон астронавтов тщательно отслеживается и контролируется.

За пределами шума и строгого расписания, каково это на самом деле – спать в космосе? Как это сравнивается со сном на Земле? И видят ли астронавты разные виды снов, находясь на орбите вокруг нашей планеты?

Даже во сне и с закрытыми глазами вы можете видеть вещи в космосе, которые не увидели бы на Земле.

Астронавты часто ведут дневники, и в прошлом многие писали о своем опыте сна и сновидений в космосе. Эта практика восходит к миссиям Apollo, где астронавты делились увлекательными историями об уникальной природе сновидений во время космических полетов. Они сообщали о вспышках света, которые видели даже с закрытыми глазами, вызванных радиацией, проникающей в космический корабль и стимулирующей их сетчатку. Это означает, что астронавты могут испытывать визуальные феномены во время сна, которые не произошли бы на Земле, и неясно, как это влияет на их сны или подсознание.

Как энтузиаст космоса, я нашел действительно интересным то, что Ленардт сказал о том, почему нам все еще нужны люди в освоении космоса. Он объяснил, что хотя роботы отлично подходят для ситуаций с большим количеством неизвестных, нас не следует списывать со счетов! Он отметил, что, несмотря на то, что марсоходы, такие как Perseverance, невероятны – и исследуют Марс уже много лет – человек мог бы пройти ту же территорию всего за несколько дней. Все действительно сводится к выбору лучшего инструмента для работы, и иногда этот инструмент все еще человек!

Чем дальше астронавты удаляются от Земли, тем сложнее – и важнее – становится обеспечить качественный сон. Пока сон на околоземной орбите уже труден, он может быть гораздо легче, чем помочь астронавтам хорошо высыпаться во время длительного пребывания на Луне, Марсе или даже дальше в космосе.

Глубокий космос, глубокий сон, глубокие проблемы.

Мы готовимся к преодолению этих трудностей, возможно, очень скоро. Грядущие миссии Artemis на Луну (с Artemis II, запланированной к запуску не ранее апреля 2026 года) могут отправить астронавтов на южный полюс Луны, включая области, которые никогда не видят солнечного света. Хотя это может показаться мирным, постоянная темнота может нарушить естественные циклы сна-бодрствования астронавтов. Как отмечает Лехнхардт, мы даже не знаем, как неспособность видеть Землю повлияет на человеческий мозг.

Честно говоря, нам еще многое предстоит узнать о том, как космос влияет на людей. Каждый астронавт уникален, и каждая миссия особенная, поэтому то, насколько хорошо кто-то спит – или даже просто справляется с пребыванием там, среди звезд – будет сильно варьироваться от человека к человеку. Это точно не универсальная ситуация.

Некоторым людям нравится спать в космосе, а некоторым – нет.

Я читал о сне в космосе, и, оказывается, для всех это совершенно по-разному! Один астронавт, Лехнхардт, сказал, что некоторым людям это абсолютно нравится, в то время как другие не могут этого вынести. Похоже, все действительно зависит от человека.

Когда вы разговариваете с Ленартом, вы быстро переходите от простых вопросов о трудностях со сном в космосе – например, на Международной космической станции, Луне или даже в разных районах Марса. Он поднимает гораздо более масштабные, философские вопросы: Каково было бы поколению людей, которые никогда не испытывали сон на Земле?

Помимо успокаивающей идеи футуристических технологий, таких как варп-двигатель из Star Trek, многие научно-фантастические истории предполагают, что ключ к хорошему сну в космосе – убедить людей в том, что они на самом деле находятся на Земле. Например, в романе Роберта А. Хайнлайна Orphans of the Sky 1963 года обитатели космического корабля верят, что вся вселенная всего пять миль в длину, а их корабль содержит все необходимое для жизни – фермы, дома и даже животных. Подобно этому, в Battlestar Galactica 1978 года был представлен корабль, несущий будущее человечества, с растениями и деревьями, обеспечивающими связь с природой, даже спасаясь от роботов. А космическая станция Babylon 5 включала в себя дзен-сад с растениями, предлагающий успокаивающее, похожее на Землю пространство для размышлений, наряду с секциями, которые вращались, чтобы создать искусственную гравитацию.

В настоящее время лучший способ понять, как спят астронавты, — сравнить это со схемами сна подводников. Однако это не в полной мере решает долгосрочные проблемы жизни и сна в космосе или на других планетах. По словам Ленардта, эти проблемы, вероятно, будут увеличиваться, если мы не будем активно работать над их предотвращением. Это означает, что нам нужны дополнительные исследования того, как астронавты спят в различных космических условиях. В конечном счете, понимание этого является ключевым для того, чтобы помочь астронавтам получить полноценный сон, который ощущается так же комфортно, как дома на Земле.

Смотрите также

• Фильмы, которые мы с нетерпением ждем в 2026 году

• PlayStation Plus только что добавил игру, которую Disney посчитала «слишком мрачной».

• 15 лет назад одно проблемное научно-фантастическое шоу пало жертвой проклятия приквелов.

• Промомед акции прогноз. Цена акций PRMD

• HBO Max незаметно добавил самые безумные рождественские фильмы десятилетия.

• Фильм Джеймса Ганна «ЧЕЛОВЕК ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ» для поклонников пары Клекс.

• Что такое Изнанка? STRANGER THINGS 5, VOLUME 2 наконец-то всё объясняет.

• Печальная сага ADA: Отскочит ли она или просто вылетит? 🤡

• Крупнейшее мероприяжение по вручению наград в Голливуде меняется навсегда.

• Стивен Кинг рекомендует 2 стриминговых шоу для поклонников LOST.

2026-01-05 19:05