Меня, как страстного энтузиаста кофеина, который уже много лет подпитывает свои игровые марафоны кофе и энергетическими напитками, это исследование заинтриговало! Похоже, что мое неустанное стремление к цифровому доминированию может пойти на пользу и моему сердцу. Идея о том, что три чашки кофе в день могут снизить риск развития множественных кардиометаболических заболеваний, — это музыка для моих ушей (и сердца).
Вполне возможно, что прямо сейчас кофеин проникает в ваш организм. Это связано с тем, что, по некоторым оценкам, примерно 90% взрослых американцев ежедневно принимают ту или иную форму этого вещества. Кофеин, известный своими стимулирующими свойствами, может влиять на различные аспекты нашей жизни: от тренировок до антиоксидантных свойств. Однако, несмотря на широкое использование кофеина, мы все еще не осознаем его полное влияние на наше психическое и физическое здоровье.
Сегодня свежее исследование было опубликовано в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, который ведет Эндокринное общество. В этом исследовании использовались данные Британского биобанка — обширной базы данных о здоровье, содержащей информацию о более чем полумиллионе человек. Целью этого исследования было выяснить, может ли потребление продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе и чай, потенциально повлиять на риск долгосрочных заболеваний, таких как инсульт, ишемическая болезнь сердца и диабет 2 типа.
В этом исследовании исследователи разделили подходящих участников на две основные группы: одну группу, состоящую из 172 315 человек, где они отслеживали потребление кофеина в миллиграммах, и другую группу из 188 091 человека, где они отслеживали потребление кофе и чая в чашках. Все эти люди не страдали кардиометаболическими заболеваниями, когда присоединились к исследованию Британского биобанка. Позже исследователи определили, у каких участников развились множественные кардиометаболические расстройства, определенные как наличие по крайней мере двух из следующих трех состояний: инсульт, ишемическая болезнь сердца или диабет 2 типа.
Они обнаружили связь между умеренным потреблением кофеина или чашек кофеинсодержащих напитков с более низким риском развития множественных кардиометаболических заболеваний. Авторы определили умеренное потребление кофеина как 200–300 миллиграммов кофеина в день или три чашки кофе. По сравнению с теми, кто не употреблял кофеин или употреблял менее 100 мг кофеина в день, у тех, кто пил 3 чашки кофе в день, риск был снижен на 48 процентов, а у тех, кто употреблял от 200 до 300 мг кофеина в день, риск был снижен на 40,7 процента.
Исследование, представленное в этой статье, предполагает связь между кофеином и некоторыми кардиометаболическими состояниями, но не доказывает окончательно, что кофеин вызывает эти заболевания. Более того, исследование было сосредоточено на анализе только трех типов кардиометаболических заболеваний, игнорируя другие, такие как сердечная недостаточность, гипертония, инсулинорезистентность и неалкогольная жировая болезнь печени. Также важно отметить, что расследование в первую очередь касалось потребления безалкогольных напитков, которые могут содержать кофеин, но, как известно, сами по себе связаны с более высоким риском кардиометаболических заболеваний.
Но, эй, это все еще неплохие новости для любителей кофе и чая, а это все, о чем мы могли когда-либо просить.
Смотрите также
- Поцелуй Рейниры и Мисарии в «Доме Дракона» не был написан по сценарию
- Дом Дракона 2 сезон: Является ли Рейнира Таргариен бисексуалкой и что привело к поцелую между ней и Мисарией?
- Джеймс МакЭвой говорит, что он «всегда готов» вернуться во вселенную Людей Икс, когда «есть хороший материал»
- Трейлер «Одинокой планеты»: Лиам Хемсворт влюбляется в Лору Дерн в первом взгляде на предстоящую романтическую драму
- Джей Лено присматривал за Дрю Бэрримор в молодые годы? Вот что говорит бывший ведущий сегодняшнего вечернего шоу
- «Чувствую, что развивается язва»: выпускница SNL Ларейн Ньюман называет номинантов «Медведя» в категориях комедий
- 20 лет назад Джуд Лоу снял недооцененный научно-фантастический фильм, опередивший свое время
- Фотографии первого взгляда «Эмили в Париже» 4 сезона намекают на Рождество и дружеских бывших
- Это обновление Quest 3 дает гарнитуре Meta одну из лучших функций Apple Vision Pro
- Шестой сезон «Рассказа служанки»: Джош Чарльз присоединяется к последнему сезону; Детс ВНУТРИ
2024-09-18 00:29