Как давний энтузиаст гидратации, я должен сказать, что эта статья утолила мою жажду знаний о том, чем газированная вода отличается от газированной. В детстве мне всегда говорили, что газировка — это дьявольский напиток, но теперь я могу без всякого чувства вины насладиться ее газировкой!
Какой вы предпочитаете: спокойный или газированный? Этот вопрос часто задают в кафе или ресторанах. Скорее всего, у вас есть свой выбор. Однако влияет ли выбор между ними каким-либо образом на ваше здоровье?
Если вы любите газировку, вот почему вам не обязательно отказываться от газированной воды.
Что заставляет мою воду сверкать?
В этой статье мы подробно рассмотрим контраст между простой фильтрованной газированной водой (также известной как газированная вода или неароматизированная сельтерская вода) и обычной фильтрованной негазированной водой. Хотя газированная вода, минеральная вода, тонизирующая вода и ароматизированная вода имеют некоторые общие черты, они сами по себе являются разными продуктами.
Проще говоря, крошечные пузырьки, которые вы видите в газированной воде, возникают в результате добавления в нее углекислого газа после фильтрации других примесей. В результате этой реакции образуется угольная кислота, что делает газированную воду более кислой, обычно с уровнем pH около 3,5. И наоборот, обычная вода (негазированная вода) обычно имеет более высокое значение pH в диапазоне от 6,5 до 8,5, что ближе к нейтральному.
Какой напиток полезнее?
Выбор воды — наиболее эффективный метод поддержания гидратации организма. Исследования показывают, что как негазированная, так и газированная вода одинаково хорошо действуют на гидратацию.
Некоторые люди считают, что вода полезнее, если она поступает из запечатанной бутылки. А вот в Австралии за водопроводной водой следят очень тщательно. В отличие от бутилированной воды, она также имеет дополнительное преимущество — фтор, который может помочь защитить маленьких детей от кариеса и кариеса.
Газированная или негазированная вода всегда лучше, чем искусственно подслащенные ароматизированные напитки или соки.
Разве газированная вода не вредна для моих зубов и костей?
Похоже, нет никаких доказательств того, что регулярное употребление газированной воды вредит костям. Однако стоит отметить, что чрезмерное употребление безалкогольных напитков может привести к большему риску переломов, но в первую очередь это связано с тем, что такое потребление часто приводит к более высокому уровню ожирения.
Пузырчатая вода имеет более высокий уровень кислотности, чем обычная вода, а чрезмерная кислотность может разрушить зубную эмаль. Однако обычно это не является серьезной проблемой, если только он не подслащен или не содержит цитрусовых, которые обладают еще более высоким уровнем кислотности, что потенциально может нанести вред зубам.
Другими словами, чрезмерное скрежетание зубами может усугубить причиненный вред, поскольку смягчающий эффект может усугубить ущерб. А если вы используете методы домашнего отбеливания, употребление газированной воды может привести к появлению пятен на зубах.
В большинстве случаев серьезного повреждения зубов обычно не происходит, если только большое количество пенистой воды не контактирует с вашими зубами в течение длительного времени.
Как питьевая вода влияет на пищеварение?
Существует заблуждение, что употребление воды (любой) во время еды вредно для пищеварения.
Теоретически вода может разбавлять желудочную кислоту, которая расщепляет пищу, но на самом деле употребление воды во время еды не оказывает вредного воздействия. Вместо этого ваша пищеварительная система приспосабливается к консистенции еды.
Как геймер, я заметил, что у меня газированные напитки иногда вызывают неприятное ощущение в желудке. Похоже, что пузырьки внутри этих напитков могут вызвать вздутие живота, судороги и общий дискомфорт. У людей, страдающих гиперактивным мочевым пузырем, кислотность может даже усугубить проблемы, связанные с мочевой системой.
Весьма интересно, что по мере того, как вы продолжаете пить газированную воду, ощущение газировки во рту постепенно уменьшается.
Холодная вода труднее переваривается?
Вы выбрали негазированную или газированную воду. А что насчет его температуры?
Довольно редко можно найти обширные исследования различий между употреблением холодной воды и воды комнатной температуры. Некоторые исследования намекают, что охлажденная вода, особенно при температуре 2 градуса по Цельсию, потенциально может подавлять сокращения желудка и задерживать пищеварение. Потребление ледяной воды может сузить кровеносные сосуды и вызвать спазмы.
Напротив, некоторые исследования предполагают, что употребление холодной воды может на мгновение стимулировать обмен веществ, поскольку организму приходится сжигать калории, чтобы нагреть ее до собственной температуры. Тем не менее, это воздействие незначительно и вряд ли приведет к существенной потере веса.
Какая вода победит?
Проще говоря, ясно, что вода играет решающую роль, сохраняя нас гидратированными и предлагая многочисленные преимущества для здоровья. Газированная или негазированная вода остается лучшим вариантом, когда дело доходит до выбора здорового напитка.
Если вы беспокоитесь о потенциальном вреде зубной эмали, советуем вам пить газированную воду, а затем обычную. Это поможет промыть зубы и восстановить уровень кислотности во рту до нормального состояния.
Смотрите также
- Дом Дракона 2 сезон: Является ли Рейнира Таргариен бисексуалкой и что привело к поцелую между ней и Мисарией?
- Бен Аффлек не смог оторваться от Дженнифер Лопес во время бранча на выходных? Пикантные подробности ЗДЕСЬ
- Поцелуй Рейниры и Мисарии в «Доме Дракона» не был написан по сценарию
- Джеймс МакЭвой говорит, что он «всегда готов» вернуться во вселенную Людей Икс, когда «есть хороший материал»
- «Чувствую, что развивается язва»: выпускница SNL Ларейн Ньюман называет номинантов «Медведя» в категориях комедий
- 20 лет назад Джуд Лоу снял недооцененный научно-фантастический фильм, опередивший свое время
- Отношения Донни и Тери закончились по-другому в удаленной сцене «Олененка»
- Фотографии первого взгляда «Эмили в Париже» 4 сезона намекают на Рождество и дружеских бывших
- Это обновление Quest 3 дает гарнитуре Meta одну из лучших функций Apple Vision Pro
- 8 лет спустя одна сцена в финале «Аколита» раскрывает тревожную правду о световом мече
2024-09-08 17:28