Как опытный геймер, который провел бесчисленные часы, болея за своих любимых спортсменов на Олимпийских играх, я очень рад успехам, достигнутым матерями-спортсменами в преддверии Парижских игр 2024 года. Равное количество участников женского и мужского пола — это значительный шаг вперед, но инициативы, ориентированные на мам, по-настоящему согревают мое сердце.
Олимпийские игры, которые пройдут в Париже в 2024 году, войдут в историю благодаря нескольким важным факторам. Например, это первый случай в современной олимпийской традиции, когда равное количество участников-женщин и мужчин будут представлять свои страны.
Благодаря усилиям как прошлых, так и нынешних спортсменов, Игры теперь более удобны для матерей, чем когда-либо. Разрабатывается новая программа под названием MOMentum, которая предоставит мамам-спортсменам рекомендации по планированию семьи и их профессиональной жизни.
Джилл Моффат, канадская гребец, возглавляет Momentum при поддержке канадских спортсменок Мелиссы Бишоп-Нриагу, Эрики Вибе, Эрики Гавел, а также двух других спортсменок, которые едва не попали на Игры в Токио из-за беременности и послеродовых проблем. : баскетболистка Ким Гоше и боксер Мэнди Буджолд.
Как энтузиаст, я рад сообщить, что я тоже был бы признателен за такое внимание – как и Олимпийский комитет Франции – если бы мне предложили комфортабельный номер в отеле во время любых игр, где я мог бы продолжать свою роль спортсмена. и мать, кормящая моего ребенка грудью с легкостью и удобством.
После того, как Кларисса Агбенену, французская дзюдоистка и олимпийская медалистка, выразила желание, чтобы ее ребенок был с ней в Олимпийской деревне, чтобы «получить положительный опыт и дать ей полную отдачу во время моих заключительных этапов Олимпийских игр», впоследствии была достигнута такая договоренность. .
Кроме того, одиннадцатикратный олимпийский призер сборной США Эллисон Феликс (которая также является мамой двоих детей) заключила партнерство с Pampers, чтобы создать детский сад на территории Олимпийской деревни.
Относительно отсутствия доказательств
Как любитель спорта, я замечал, что многие замечательные спортсменки столкнулись с досадной дилеммой: либо продолжать спортивную карьеру, либо заводить семью. К счастью, ситуация меняется: все большее число олимпийцев, которые одновременно являются матерями, творят историю и переопределяют нормы.
В этой группе у нас есть Шелли-Энн Фрейзер Прайс, легкоатлетка, которая в возрасте 37 лет участвует в своих пятых Олимпийских играх, родив сына в 2017 году. Элль Пурье Сен-Пьер побила американский рекорд для обоих миля в помещении и 3000 м вскоре после родов. Фейт Кипьегон недавно побила свой собственный мировой рекорд на дистанции 1500 метров 7 июля после рождения дочери в 2018 году.
Эти спортсмены демонстрируют, что занятия спортом на высшем уровне и родительство, особенно материнство, могут эффективно сосуществовать. Однако, несмотря на то, что мы видим больше успешных матерей-спортсменок и усиленную поддержку, данных о безопасном возобновлении занятий спортом после родов по-прежнему недостаточно.
В нашем последнем исследовании мы рассмотрели рекомендации по возобновлению занятий и занятий спортом после родов для молодых мам. Хотя многие исследования показывают, что можно безопасно снова начать заниматься спортом примерно через шесть недель после родов, термин «безопасный с медицинской точки зрения» часто используется без четкого определения.
Таким образом, из 36 изученных исследований только 11 предоставили четкие рекомендации по возвращению в спорт, и только шесть серьезно учитывали психическое здоровье. Одно исследование, посвященное элитным спортсменам, возвращающимся в спорт после родов, показало, что эти спортсменки-матери часто сталкивались с неоправданным давлением и ожиданиями вернуться раньше, чем это было полезно для их физического и эмоционального благополучия после родов.
Традиционные планы возвращения в спорт после травмы сосредоточены на оценке физических качеств, таких как сила, выносливость и функциональные навыки. Однако они также подчеркивают важность психологической готовности. Аналогичным образом, наша команда предлагает использовать аналогичный подход к процессу возвращения в спорт после родов.
Возвращение в спорт после родов
Наше исследование предлагает последовательный пятиэтапный подход для спортсменов, возобновляющих занятия после родов: от возвращения к тренировкам до возобновления соревнований.
Прежде чем приступить к этой процедуре, спортсменкам рекомендуется получить одобрение у врача, знакомого с вопросами здоровья женщин. Такие специалисты должны предоставлять рекомендации, основанные на научных исследованиях, адаптированные к индивидуальным потребностям, и организовывать регулярные осмотры для постоянного ухода.
Полезно обследовать спортсменов на наличие потенциальных проблем, которые могут помешать их работоспособности, включая заболевания тазового дна, состояния, известные как относительный дефицит энергии в спорте (RED-S), а также послеродовую тревогу и/или депрессию.
Как преданный энтузиаст спорта, я считаю, что вместо того, чтобы зацикливаться на строгих временных рамках, спортсменам следует сосредоточиться на достижении прогресса, основанном на таких факторах, как толерантность, уверенность в себе, личные цели, а также физическая и психическая подготовка. Похожий подход появился в этой области, подчеркивая важность команды комплексного ухода, которая принимает биопсихосоциальную точку зрения и признает спортсмена как личность, охватывающую нечто большее, чем просто его опорно-двигательный аппарат.
Комплексный метод, называемый биопсихосоциальным подходом, учитывает как физическую, так и эмоциональную подготовленность человека. Этот подход включает в себя изучение привычек сна, уровня энергии, статуса грудного вскармливания, личной готовности к физическим упражнениям (RED), психического здоровья, страха движения, финансовых и социальных обстоятельств, а также доступных сетей поддержки.
Для поддержки матерей-спортсменок все еще необходима работа
Как геймер, я заметил, что при правильной настройке многие мамы-геймеры делятся положительной историей возвращения, когда они возвращаются в игровой мир после материнства. Чаще всего более чем половине из них удается достичь прежнего уровня производительности, а некоторым даже превосходить его, показывая, что материнство их ничуть не замедлило!
Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на достижениях и победах, принятие «двойной роли» может способствовать усилению чувства гордости, целеустремленности, упорства и радости в спорте. Кроме того, занятия спортом и физическая активность во время беременности неизменно связаны с улучшением состояния здоровья как матери, так и ребенка, создавая преимущества, которые распространяются на несколько поколений.
Как страстный любитель спорта, я заметил значительные успехи и триумфы в области легкой атлетики среди матерей после Олимпийских игр 2020 года в Токио. Однако ясно, что нам, как сообществу, предстоит еще много работы по улучшению послеродового ухода и поддержки этих невероятных спортсменок.
Нам нужно больше высококачественных исследований для обоснования научно обоснованных рекомендаций для послеродовой политики и клинической практики. Спортивная политика организаций и спонсоров должна развиваться, чтобы поддержать матерей-спортсменок и обеспечить безопасное возвращение в спорт.
Как бывшая спортсменка, а теперь сама мать, я твердо верю, что инвестиции в здоровье и благополучие матерей-спортсменок имеют решающее значение для создания мира, в котором спортсменки смогут продолжить свою карьеру после рождения детей. По личному опыту я знаю, насколько сложно совмещать спортивные амбиции с требованиями материнства. Однако, если мы будем уделять приоритетное внимание общему здоровью и долголетию этих женщин в спорте, мы сможем сделать соревнования после беременности нормой, а не исключением.
Смотрите также
- Дом Дракона 2 сезон: Является ли Рейнира Таргариен бисексуалкой и что привело к поцелую между ней и Мисарией?
- Руководство Джета Кордо по наследию «Звездных войн вне закона»: расположение хранилищ на Тошаре и Киджими
- Бен Аффлек не смог оторваться от Дженнифер Лопес во время бранча на выходных? Пикантные подробности ЗДЕСЬ
- Поцелуй Рейниры и Мисарии в «Доме Дракона» не был написан по сценарию
- Джеймс МакЭвой говорит, что он «всегда готов» вернуться во вселенную Людей Икс, когда «есть хороший материал»
- Как выманить Фредди из зоны безопасности в FNAF: Into The Pit
- «Чувствую, что развивается язва»: выпускница SNL Ларейн Ньюман называет номинантов «Медведя» в категориях комедий
- 20 лет назад Джуд Лоу снял недооцененный научно-фантастический фильм, опередивший свое время
- Тестовый проект
- Отношения Донни и Тери закончились по-другому в удаленной сцене «Олененка»
2024-08-04 15:29